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Subject: Re: Falta de ar

Author: Maria João Freire

[ Next Thread | Previous Thread | Next Message | Previous Message ] Date Posted: 16:25:40 10/06/03 Mon In reply to: Joana Figueiredo 's message, "Falta de ar" on 11:43:33 10/06/03 Mon Olá Joana: Esses sintomas acompanham os fibromialgicos pelo seguinte: com as dores nós temos tendencia a contrair os musculos, contraindo os musculos, encurtamos a respiração, oxigenamos menos e cansamos mais. Daí ser de extrema importancia que se faça uma respiração correcta. Quando inspiramos devemos dilatar o abdomen, para os pulmões encherem mais e o diafragma dilatar, quando deitamos o ar fora devemos contrair a barriga. Geralmente nós fazemos precisamente o contrário, trabalhamos muito o tórax e pouco o abdomen. Experimente durante o dia fazer este exercicio respiratório. Este é o tipo de respiração que nos foi ensinada pela fisioterapêuta Marise Cavalcanti que está a dirigir o estudo ciêntifico sobre o efeito do exercicio fisico especifico, em doentes com fibromialgia. Espero que resulte. Um beijinho, Maria João Freire [ Next Thread | Previous Thread | Next Message | Previous Message ]