Show your support by donating any amount. (Note: We are still technically a for-profit company, so your
contribution is not tax-deductible.)
PayPal Acct: 
Feedback: 
Donate to VoyForums (PayPal):
| Tuesday, April 30, 19:45:23 | [ Login ] [ Main index ] [ Post a new message ] [ Search | Check update time | Archives: 1, 2, [3], 4, 5, 6, 7, 8 ] |
| Subject: Re: Bedankt! | |
|
Author: Flow |
[
Next Thread |
Previous Thread |
Next Message |
Previous Message
]
Date Posted: Wednesday, July 06, 18:44:22 In reply to: Anja 's message, "Bedankt!" on Wednesday, July 06, 16:46:56 Hai, de reden hiervoor is een onregelmatige hormoon huishouding. Omdat je metabolisme versneld raakt door allerlei processen in je lijf (ongesteld zijn kost heel veel energie) krijg je een hogere energie behoefte. Die energie behoefte wil je lijf opvullen met vet en eiwit (kroketten etc). Ook omdat je ijzer gehalte daalt wil je lijf graag eiwit rijke dingen (eiwit en ijzer gaan vaak samen in een product) Het vet is om je energie op te vijzelen. Via vet gaat dit sneller dan met koolhydraten. Je lijf wil zichzelf beschermen tegen een groot en eventueel gevaarlijk energie verlies (je moet immers nog jagen op een beer). Daarbij heb je vet nodig om vitamine A D E en K op te nemen. Omdat de vitamine D voorraad in je lichaam aangesproken wordt omdat je ongesteld bent heeft je lijf hier dus meer van nodig, zonder vet kun je vitamine D niet opnemen, vandaar die behoefte aan vet. Kort gezegd, de reden voor een grotere 'snackbehoefte' gedurende de menstruatie is omdat: 1)door groot energie gebruik wil je lichaam dit aan vullen met vet en eiwit 2)je lijf heeft ijzer nodig en dit zit meestal in eiwit rijke producten dus vandaar de eiwit behoefte 3)je lijf heeft meer vitamine D nodig omdat die voorraad aangesproken wordt, vitamine D kun je alleen opnemen in combinatie met vet dus vandaar de vet behoefte. Veel vrouwen voelen zich schuldig nadat ze flink gesnacked hebben tijdens hun menstruatie. Je voelt je om te beginnen al dik, opgeblazen en lelijk en dan ben je ook nog naar de mcdonalds geweest. Het is echter niet zo erg als het lijkt: In de eerste plaats gebruik je heel veel energie als je ongesteld bent, dus het is niet meer dan logisch dat je meer eet, je lijf vraagt erom. Ten tweede verloopt je vet stofwisseling sneller als je ongesteld bent en de paar dagen daarvoor, kortgezegd betekent dat dat je gewoon meer vet kunt eten zonder bij te komen, het komt er zeg maar veel sneller 'weer uit' zonder dat het in het lichaam opgeslagen wordt. Het is ook helemaal niet erg om af en toe aan de 'snack behoefte' toe te geven, zolang dit binnen de perken blijft is er helemaal geen probleem. Je lijf vraagt om iets en het is geen zonde om dat af en toe te geven. Door deze behoefte te negeren is de kans groot dat je hetgeen je probeert te vermijden net veel erger wilt, je loopt dan het risico om er uiteindelijk toch aan toe te geven er veel meer te eten dan je zou willen. Als je af en toe jezelf een 'snoepje' gunt is het veel makkelijker om maat te houden. Ik hoop dat dit het een beetje uitlegd, als je meer wilt weten of het is niet duidelijk laat het me dan weten. Ik weet zeker dat dit heel herkenbaar klinkt voor alle vrouwen. Flow [ Next Thread | Previous Thread | Next Message | Previous Message ] |
| Subject | Author | Date |
| Re: Bedankt! | Anja | Wednesday, July 06, 21:05:01 |