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>heyhoo > >ich mach meinen kopf öfters leer mit meditieren, hab >das mal von nem inder gelernt mit einem mantra - is >nix anderes als ein wort, das für den betreffenden >keine bedeutung hat, also ein sinnloses wort - >aneinanderreihung von irgendwelchen buchstaben - >dieses wort, das für mich keine bedeutung hat und ich >mit nichts in zusammenhang bringe, sag ich dauernd vor >mir her, dadurch konzentriere ich mich auf das nichts >und mach dadurch meinen kopf leer - is wie ein >seelischer kurzurlaub - probier das mal - mein wort >zum beispiel is - shiam - langsam und weich gesprochen >- ich sags nur gedanklich nicht laut - setz mich >irgendwo hin - schliess die augen - shiam shiam shiam >.... und nach vielleicht 20 minuten fühl ich mich >richtig erleichtert, weil ich so meine negativen >gedanken ausm kopf rauswerf > >lieben gruss aus wien > >goofy
Choose Message Icon: None :-) Happy ;-) Wink :-D Joy :} Smirk <:-} Innocent ☮ Peace >:) Mischief B-) Shades <3 Heart |O Yawn <:P Sick >:-( Angry :~( Sad ? Question *!* Alert Thumbs Up Thumbs Down (!) Idea [Info] Info Oo. Talk [ View Emoticons ]

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