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Date Posted: Sat, 11 Sep 2004, 0:20:40
Author: goofy
Subject: Re: frage...dumm aber wichtig für mich...
In reply to: blacktear / lyra 's message, "frage...dumm aber wichtig für mich..." on Tue, 07 Sep 2004, 14:31:32


ich mach meinen kopf öfters leer mit meditieren, hab das mal von nem inder gelernt mit einem mantra - is nix anderes als ein wort, das für den betreffenden keine bedeutung hat, also ein sinnloses wort - aneinanderreihung von irgendwelchen buchstaben - dieses wort, das für mich keine bedeutung hat und ich mit nichts in zusammenhang bringe, sag ich dauernd vor mir her, dadurch konzentriere ich mich auf das nichts und mach dadurch meinen kopf leer - is wie ein seelischer kurzurlaub - probier das mal - mein wort zum beispiel is - shiam - langsam und weich gesprochen - ich sags nur gedanklich nicht laut - setz mich irgendwo hin - schliess die augen - shiam shiam shiam .... und nach vielleicht 20 minuten fühl ich mich richtig erleichtert, weil ich so meine negativen gedanken ausm kopf rauswerf

lieben gruss aus wien


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