活動當日分段步速及預計時間 -- Proud of 20's Forum

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Subject: 活動當日分段步速及預計時間

Author:
matthew

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Date Posted: 17:00:54 10/30/04 Sat

各位，記得我們的目標嗎？以下我列出在上次綵排會議上列出的步行速度及預計到達時間給大家參考。在活動當天我們就是根據這個步速前進。但千萬要留意，我們不用太趕，要絕對避免在初段出現受傷及過份疲累的情況，因為路徑慢長，輕微疲累是正常，但過份疲累及受傷則很大機會令該朋友需要退出以免出現不能復原的創傷。

大家要記著在十一月一至四日爭取時間休息，不要作任何劇列活動。如有需要可以作簡單之舒展活動。
﹣﹣﹣﹣﹣

目標：四十小時內完成一百公里之麥理浩徑

以下是每一站之預定步行時間

起點至北潭凹（支援隊會在這裡提供晚餐），預計到達時間：星期五下午六時至六時三十分，下午七時前離開補給站。距離約為：24.1公里；預計所花步行時間：約7小時；平均步速：每小時3.5公里。每500米（即1支標距柱距離）應用8.5分鐘。

北潭凹至企嶺下（支援隊會在這裡提供簡單宵夜），預計到達時間：星期五下午十一時至十一時三十分，星期六零時前離開補給站。距離約為：10.2公里；預計所花步行時間：約4.5小時；平均步速：每小時2.3公里。每500米（即1支標距柱距離）應用13分鐘。

企嶺下至慈雲山觀音廟（支援隊會在這裡提供早餐），預計到達時間：星期六上午六時至六時三十分，星期六七時前離開補給站。距離約為：16公里；預計所花步行時間：約6.5小時；平均步速：每小時2.5公里。每500米（即1支標距柱距離）應用12分鐘。

慈雲山觀音廟至城門水塘（支援隊會在這裡提供簡單食品供大家在針山或草山上吃午飯），預計到達時間：星期六上午十時三十分至十一時，星期六上午十一時三十分前離開補給站。距離約為：13公里；預計所花步行時間：約4小時；平均步速：每小時3.3公里。每500米（即1支標距柱距離）應用9.1分鐘。

城門水塘至大帽山（支援隊會在這裡提供晚餐），預計到達時間：星期六下午六時三十分至七時，星期六七時三十分前離開補給站。距離約為：15.9公里；預計所花步行時間：約8小時；平均步速：每小時2公里。每500米（即1支標距柱距離）應用15分鐘。

大帽山至終點（支援隊會在這裡迎接所有隊員），預計到達時間：星期日上午三時三十分。距離約為：21.9公里；預計所花步行時間：約8小時；平均步速：每小時2.8公里。每500米（即1支標距柱距離）應用10.8分鐘。

若根據以上之資料：總長度為102公里，總時間為38小時。

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Subject	Author	Date
Re: 活動當日分段步速及預計時間	Missy	17:46:16 10/31/04 Sun