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Date Posted: 20:21:40 10/22/11 Sat
Author: 鴨鴨
Subject: Re: 收穫的季度,果實甘苦自嘗吧～
In reply to: san 's message, "Re: 收穫的季度,果實甘苦自嘗吧～" on 09:29:41 10/19/11 Wed

>哦～ 鴨鴨指的是體溫調節及環境適應力吧～
>但運動不單有助氣血循環,也可強健骨格及臟腑,
>不能跑跳,可外用推拿按摩,內練氣強心肺以補運動不足～
>
>聖像出遊非選舉,好像都是些宗教團體什麼的,
>大氣混濁,心靈不穩,在這短時間內的大跌幅,
>感受力不太低的人都會有所行動的～
>
>美猴可是氣血越充足越被糾纏侵擾～
>晦氣中有正義之氣嗎?
>倒是多到效野公園吸收些山川草木的靈氣實際些吧～
>
>藍莓有很多的好功能,下面會給鴨子大哥介紹,
>算是為鴨鴨推薦了上藥靈芝而作的禮尚往來～ ∩_∩
>
>小藍莓的成長歷程：
>花芽
> >src="http://img189.imageshack.us/img189/8248/91705501.j
>pg">
>分苞
> >src="http://img97.imageshack.us/img97/755/27643887.jpg"
>>
>花朶兒
> >src="http://img834.imageshack.us/img834/5350/98861922.j
>pg">
>開花
> >src="http://img6.imageshack.us/img6/5079/73114496.jpg">
>結果
> >src="http://img51.imageshack.us/img51/8126/21003819.jpg
>">
>碩果群
> >src="http://img851.imageshack.us/img851/1906/72084446.j
>pg">
>阿黃鸝鳥不要笑,等我爬上牠就成熟啦～ ∮
> >src="http://img641.imageshack.us/img641/1626/28428612.j
>pg">
>小猴最愛的藍莓果凍乳酪蛋糕～ ^﹏^
> >src="http://img825.imageshack.us/img825/3244/90608788.j
>pg">
>
>藍莓是一種高灌木漿果，果粒雖然嬌小，但卻含有許多有益健?
>档奈镔|，營養的威力強大。
>在飲食中多吃藍莓會降低血液中的膽固醇，增進血糖控制和胰?
>u素的敏感度，
>可降低心臟疾病和糖尿病的風險。因此，藍莓不僅營養美味，?
>鼘ι眢w健康上還有9大功效：
>
>1.提昇免疫力
>藍莓是新鮮水果中含抗氧化劑量最高的，像花青素、維他命C、
>E、A和維他命B群等抗氧化劑，
>也含有可增強免疫力和抗菌的銅、硒、鋅，以及能增加血紅素?
>脱褐械难鯘舛纫蕴嵘庖吡Φ蔫F。
>提升免疫力可預防感冒、發燒、令人討厭的病毒和細菌性相關?
>膫魅静　?
>
>2.防止老化
>藍莓富含的花青素和維他命C都使得藍莓具有超強抗氧化力，
>可以中和影響人體健康和老化的自由基，讓您的身體更健康，?
>乐估匣?
>
>3.減少腹部脂肪
>藍莓可以幫助減少腹部脂肪，降低心血管疾病和代謝症候群的?
>L險。
>腹部脂肪、三酸甘油脂和膽固醇都減少了，可改善高血糖和胰?
>u素敏感度，身體脂肪重量和肝重量也大為減輕。
>有心臟疾病風險的人若是多喝野藍莓汁持續三週，可以輕微改?
>蒲呛鸵葝u素的控制。
>
>4.有助泌尿系統健康
>在泌尿道內層群生的大腸桿菌會導致尿道發炎，也會導致其他?
>惆l症。藍莓具有抗菌的特性，
>同時含有一種像重分子組成的化合物可以抑制這種細菌生長，?
>部梢詫⑦@些細菌沖出尿道，以預防感染。
>
>5.維護視力
>從藍莓中可以提煉出豐富的花青素，可以減緩視力的喪失，預?
>阑蚴茄泳徰劬ο嚓P的疾病，
>像是視網膜黃斑變性疾病、白內障、近視、遠視、眼睛乾燥和?
>腥荆貏e是和視網膜相關的疾病。
>藍莓含有特別的抗氧化劑，稱為類胡蘿蔔素(黃體素、玉米黃素
>等)，黃酮類化合物(像是蘆丁、槲皮素等等)，
>也含有像是維他命C、維他命E和維他命A、硒、鋅、磷，這些都
>是有益於眼睛視力的健康。
>
>6.增強腦力
>藍莓中的花青素、硒、維他命A、他命B群、鋅、鈉、鉀、銅、?
>V、磷、錳元素等
>可以預防神經元、腦細胞的老化和死亡，也可恢復中樞神經系?
>y的健康，進而達到防治神經失調的疾病。
>藍莓甚至還有助改善神經系統相關的疾病或是已受傷的腦細胞?
>蜕窠浗M織，並長期維持敏銳的記憶力。
>研究員發現多食用藍苺可以大幅提升老齡者的學習記憶能力和?
>\動技能，讓人們的心智更年輕。
>
>7.預防心臟疾病
>藍莓有高纖維素含量、富含抗氧化劑，且能溶解膽固醇，使得?
>{莓成為一種預防心臟疾病的優良補充食品，
>並可以強化心臟的肌肉。酒類中含可消除自由基的抗氧化劑的?
>抵担陌凰镜陌拙坪繛?0.47 mmol，
>紅酒為2.04 mmol，而藍莓所釀製的酒含量高達2.42 mmol。
>
>8.改善便秘助消化
>藍莓富含的纖維素可改善便秘的問題，當然，少量的藍莓沒有?
>Ч仨毷秤枚?一點才行。
>藍莓中的維他命、鈉、銅和果糖可以增進人體胃腸的消化能力?
>?
>
>9.防癌
>藍莓對癌症病人來講是一大福音，因為藍莓含有像是紫檀茋（P
>terostilbene）的複合物，
>對於結腸和肝癌症有極佳的預防作用，也含有鞣花酸（Ellagic
> Acid）、花青素和其他的抗氧化劑，
>像是維他命C和銅，對於預防癌症有很好的功效。
>藍莓中的酚酸化合物（Phenolic
>compounds），可以抑制結腸的癌細胞擴散，並誘導癌細胞凋亡
>。

嗯嗯～是呀～人體自然的體溫調節及環境適應力，只是缺乏運動的人功能比較不好～
呵呵～是呀～推拿按摩也是增加氣血循環及強壯心肺的方法之一～
不過～吃靈芝也是一偷懶的好方法哩～～　^_^

喔～是聖母瑪麗亞出巡嗎？？　像是臺灣的媽祖鑾駕出巡，熱鬧的很哩～～　^_^
猴王有宗教信仰嗎？天主教？基督教？佛教？還是一般民間宗教？還是睡覺～ｊｊ　^_^
喔喔～是宗教力量，使混濁之氣暫時消失喔～～　
也是呀～有宗教大事，讓大家有”事”可做，不會閒得無事去做”亂”　ｊｊ　^_^

喔～猴王每被糾纏，看樣子猴王真的要隱盾到深山林內，吸取山川靈氣的好～～ｊｊ　^_^
更可避免世俗的晦氣糾纏與侵擾～～　^_^

咦～小藍莓看起來很好吃喔～～　:-p
還可以防癌喔？ Pterostilbene,　 Ellagic Acid, Phenolic compounds,
好喔～去找來做實驗看看，是不是真的有效果～～
謝謝猴王提供研究材料～～　^_^

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